八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

6月3日　練習日

2026-06-05T06:56:00+09:00

6月3日は練習日です！！

竹島コーチお休みの日でしたので、中学生と一緒に練習です。

瞬発系のトレーニングから練習をしました！！

今日なんの練習すると？

鬼ごっこしたい！

冗談で私がめっちゃ走るよ！！

っていうと、ブーイングです（笑）

そのあと、子供たちから提案がきます

ちょっとだけ楽しい練習もしてね！！

げなです（笑）

小学生の練習は、たくさんの練習メニューを考えて練習に行きますが

参加メンバーによってもメニューを変えています！！

練習は楽しく！！

しっかり動き回ってもらいたいと思っています！！

5月23日　練習日

2026-05-26T11:01:00+09:00

5月23日は練習日です！！

八女市の小学校では、運動会もありました！！

運動会で沢山動いて疲れたであろう選手たちですが

練習にも参加して、更に動きまわりました（笑）

運動会後にクラブの練習に参加する事でもすごいなと思いますが

更に元気なところがすごいですね！！

そのパワーを分けてもらいたいです（笑）

5月24日は記録会に参加する選手たちです。

3年生もブロックを使いたい！！との事でしたので

ブロックを使って、足合わせをしたり実際にスタートしてみたりと

ブロックに興味ありありの小学生でした（笑）

5月20日　練習日

2026-05-23T06:24:00+09:00

またまた久しぶりの投稿になりました。。。

5月20日は練習日です！！

水曜日の練習は、雨天続きで休みも多かったのですが

練習ができる日は全力で遊びます（笑）

5月に入り、ナイターも使わずに練習ができていますが

蚊も出てきました（笑）

休憩中も何かしら遊んでいる小学生たちです！！

蚊に刺されるのは大人だけかもしれません（笑）

これから、梅雨に入りますし、暑い夏もきますので

練習メニューの工夫が大切な季節になります！！

楽しく練習ができるように、たくさん練習メニューを考えていきたいと思います！！

4月8日　練習日

2026-04-14T11:19:00+09:00

4月8日は練習日です！！

竹島コーチお休みの日でしたので、中学生と一緒に練習をしました！！

練習開始時間は暖かく、動くと汗がでるほどになりました。

夕方は寒くなりますが、練習がしやすい気候になりました！！

学年が変わり、少し成長しはじめた6年生たちですが、まだまだ遊びに夢中になります（笑）

8日は沢山遊んで転がりました！！

思いっきり楽しんで、しっかり全身を使った運動をしていきたいと思います！！

4月4日　練習日

2026-04-08T05:42:00+09:00

1ヵ月ぶりの投稿となりました！！

更新頻度が遅くなっていりますが・・・

練習は元気いっぱいにできています（笑）

4月4日は練習日です！！

練習開始時間には天気も回復していましたが、グランドは雨上がりで使用できない為、体育館で練習です！！

グランドに比べると、練習できる範囲に限りがありますが、いつもと違う練習会場は、小学生のテンションも上がりますね（笑）

アップも鬼ごっこからスタートと、小学生にはうれしいメニュー！！

アップから基礎練習、技術練習等、色々な動きにチャレンジしました！！

3月7日　練習日

2026-03-10T06:38:00+09:00

3月7日は練習日です！！

北風が冷たい練習日でした。

3月20日に非公認ですがシーズン最初の大会に参加します！！

大会へ向け、ブロックを使って足合わせの練習をしました。

始めて使う選手もいますので、分かれて練習をしました。

冬季練習を終え、シーズンインまで急加速していきます！！

初戦は雨天中止になるため、天気が良い事を祈るしかありません（笑）

年度末でもあり、初戦の大会後はお楽しみ会があります！！

普段はジャージで会う友達と、私服で会う機会です。

全然雰囲気が変わりますね（笑）

もうすぐ春休みでもありますね！！

選手たちの成長を楽しみにしています！！

2月28日　練習日

2026-03-01T06:52:00+09:00

2月28日は練習日です！！

2月も更新がほとんどできていませんでした。。。

2月21日と28日は2週連続で天気に恵まれました！！

気温も暖かく、スピード練習日和となり、トラックシーズンの始まりが近づいている気持ちになりますね。

3月20日に非公認の大会に参加します！！

その後毎週のように記録会等が始まります。

向い風が強い大会も多いかもしれませんが、自己ベスト更新を目指して頑張ってもらいます！！

2月7日　練習日

2026-02-08T15:47:00+09:00

2月7日は練習日です！！

休みの選手も多かったのですが、何よりも寒い練習日となりました。

前半1時間は通常の流れで進み、後半はサーキットとリレーです！！

サーキットでは、3レーン分ミニハードル等を並べ、種目を変えてチャレンジしてもらいました。

なれない動きに体がついていかない場面も多々ありましたが（笑）

頭を使った後は、リレーで終了です！！

2月4日　練習日

2026-02-06T15:40:00+09:00

2月4日は練習日です！！

中学生と一緒に練習をしました。

前半1時間は全身を動かしながら、遊び多めにテンションを上げていきます！！

少し日が長くなってきましたね！！

18時でもナイターつけなくて良いくらいになりました。

寒いけど、春はもう目の前まで来ているようです。

4日の練習では、少しグループ分けに失敗。。。

男女に分ける程度で、全員で練習できるメニューの方が小学生は喜んでくれるようです！！

1月31日　練習日

2026-02-01T10:39:00+09:00

1月31日は練習日です！！

小学生の練習はコントロールテストです。

50ｍ走・立幅跳び・ジャベボール投げ・800ｍ走

4種目です！！

保護者会にも計測のお手伝いをお願いして、無事、練習時間内にコントロールテストが終わりました！！

1月28日　練習日

2026-02-01T09:59:00+09:00

1月28日は練習日です！！

小中学生一緒の練習日です！！

寒いので、クロカンからスタートしました。

その後は男女に分かれて、体全部を使って飛んだりダッシュしたりと色々なメニューをしてみました。

最後はハードル代わりのバリケード走（笑）

グランド一周×5本と、それなりの距離を走っているにもかかわらず

間の休憩として3本目で中学生のみ1本走り、その間を小学生の休憩としましたが

コーチ！まだ？もう行っていい？

休憩をしたがらない小学生たち（笑）

まだ！次中学生が行ってからね！

と伝えてもスタートラインを譲らない小学生（笑）

小学生は元気で良いですよね（笑）

1月17日・1月21日　練習日

2026-01-27T06:36:00+09:00

1月17日は天気が良く、暖かい練習日となりました！！

小学生は体操まで終わった後、遊び形式で体力づくりです（笑）

2チームに分かれて勝負をしていましたが、終わるころには相当疲れていたようです（笑）

でも体力の回復もはやく、休憩中は遊び、2回戦目もしっかり動いていました！！

そして

1月21日は寒い練習日となりました！！

練習開始前、男子はサッカーをして、女子は鬼ごっこをして遊んでいました！！

私も女子に鬼に選ばれ、練習開始前に汗かきました（笑）

寒さを忘れていたのはほんの一瞬で、練習開始とともに体も冷え、私は凍えていました（笑）

小学生は代謝が良いんでしょうね！！

練習をしながら半袖になる選手もいたりして・・・（笑）

うらやましいです（笑）

1月10日　練習日

2026-01-12T10:58:00+09:00

1月10日は練習日です！！

1月7日はグランドが使えない事もあり、冬休み最終日でもありましたので

年明け10日目に初練習となりました！！

年明け最初の土曜日は、岡山公園で必勝祈願をします。

そのあとは、階段や坂道を使って練習です！！

グランドではできない練習ができて、なかなか良い練習会場です！！

冬休みのほとんどが練習できなかった分、しっかり体を動かして2026年も元気にスタートです！！

12月の練習風景

2025-12-31T07:28:00+09:00

いつのまにか・・・

良いお年をお迎えくださいの日になりました（笑）

あっという間に12月がすぎていきました！！

11月に続いて、12月の練習風景ダイジェストです（笑）

11月の練習風景

2025-12-01T07:47:00+09:00

気が付けば12月になりました！！

今年も残り1カ月となりましたね！！

仕事も繁忙期に入ります。

すでに慌ただしくやっていますが、なるべく多く、ジュニアの活動も投稿していきたいと思っています！！

11月29日はコントロールテストをしました！！

冬季練習が始まります。。

冬季練習が終わる頃、成長を感じられると思います！！

楽しく、笑い声の聞こえる冬季練習にしたいと思います！！

まずは、溜まってしまった11月の練習風景をご覧ください（笑）

11月8日　練習日

2025-11-11T07:52:00+09:00

11月8日は練習日です！！

11月9日は最後の記録会です！！

100ｍ以外に幅跳びや800ｍに2種目出場する選手が多数いますので、種目練習の日となりました！！

短距離は原コーチ指導

ブロックを使い、スタート練習と前傾姿勢の感覚を感じれるよう、2人組でドリルをしてみたりしました。

幅跳びは竹島コーチ指導

空中動作をイメージしたドリルや踏み切る時のドリル等など。

実際に跳んでみたりしながら跳躍選手ぽくなる選手達でした。

低学年組は、ブロックも使いませんので、愛弟子のアイコーチが指導します！！

ジャンプしたりダッシュしたり、ゲーム形式にしてみたりと楽しませていました。

低学年組の指導には、多くの体遊びの練習メニューを頭に入れておく必要があります（笑）

飽きさせないために、少しずつ頭の引出しから小出しにします（笑）

私は眺めていました（笑）

陸上競技は指導者不足が問題視される中、八女JACには指導者が多くて

改めて指導者が多いのは良いことだなと思いました！！

11月5日　練習日

2025-11-10T06:27:00+09:00

11月5日は練習日です！！

竹島コーチがお休みの日でしたので、サトゥコーチ指導の日です！！

アップはクロカンがいいと声があがりましたので

クロカンでスタートです！！

その後は体全部を使って、色々な種目に挑戦してもらいました。

あれしたいこれしたいと、練習メニューの要望があります（笑）

ダントツで宝探しダッシュが一番のような気がします！！

夕方からは気温が下がるため、なるべく待ち時間がでないようなメニューをしています！！

11月5日は、少し暖かい練習日でもあり、半袖半ズボンの選手が多く、更に動き回って汗かいていました（笑）

小学生は、男女同じ人数くらいが参加してくれますので、男女に分けてチャレンジしてもらいます！！

負けたチームには罰ゲーム付きです！！

何をするにしても、楽しそうな小学生たちです（笑）

10月29日　練習日

2025-10-30T15:39:00+09:00

10月29日は練習日です！！

竹島コーチ指導の日です！！

風が冷たく、寒い練習日となりましたが、小学生は半袖半ズボンの選手も多く、元気いっぱいでした（笑）

クロカンをして体を温め、リズム系トレーニングやその他ドリル等、跳んだり跳ねたり走ったりと、体を動かしながらしっかり楽しんで練習ができたと思います！！

急に気温が低くなり、体調不良の選手も出てきているようです。

風邪をひきやすい季節になりましたが、元気いっぱい、笑顔いっぱいの練習日をたくさん増やしていきたいと思います！！

10月19日　リレーフェス in Omuta

2025-10-20T06:38:00+09:00

10月19日は大会に参加しました！！

競技の最初はリレー種目から始まりました。

1日に2本走ることが少ない小学生には、良い経験になります！！

リレーで刺激が入り、100ｍで好記録を目指せればよかったのですが、あいにくの向かい風です。

体の小さい小学生たちですが、全力で風に向かって走りました！！

小学生の50ｍ・100ｍが終わったあとくらいから更に風が強くなり、4ｍ以上吹く場面も多くありました。

風なりに小学生には手加減してくれたのかもしれませんね！！

記録が出やすい今の季節に、追い風で好記録を出してもらいたいです！！

良い記録が出たときの選手たちの笑顔は、指導者へも大きなパワーをくれます！！

10月18日　練習日

2025-10-20T06:28:00+09:00

10月18日は練習日です！！

雨予報もありましたが、練習中は雨も降らず、種目練習ができました！！

スタート練習組・リレー組・コンバインド組に分かれての練習です！！

参加人数が少なかったので、盛り上がりに欠ける場面もありましたが、楽しく練習ができました。

スタート練習組は私サトゥコーチが担当しました！！

小学1年から高校1年まで一緒に練習です（笑）

なかなかの年齢幅がありますよね（笑）

ブロック練習ばかりだとブロックを使わない低学年組が飽きますので、ダッシュは3本でやめて追いかけっこにしてみました！！

ルールを変更しながら勝負をしましたが、中高生には物足りないので、小学生の休憩中に中高生は往復走をしました！！

中高生に罰ゲームを設けましたので、小学生にも罰ゲームを設けて勝負してもらいましたよ（笑）

小学生は、負けた選手と走りたい選手で200ｍを1本全力で走りました！！

走りたい選手が出てくるのが小学生の面白いところですね（笑）

10月11日　練習日

2025-10-12T08:19:00+09:00

10月11日は練習日です！！

半数が休みと少し寂しい練習日となりました！！

10月26日に秋季大会に出場する選手たちですが、指導者は年一忙しい大会になります（笑）

低学年から参加できることと、4年生からは2種目参加できてジャベなど種目が豊富で良い大会です！！

しかも3位までに入れば賞状とメダルまでもらえます！！

そのメダルをもらいたい選手も多くいます！！

11日は種目練習として幅跳びと100ｍの選手に分かれて練習をしました。

低学年組は50ｍのみとなりますので、サトゥ愛弟子のアイコーチが指導しました！！

笑顔で楽しそうに練習する選手たちでしたが、テンションが動きにも出てきますよね（笑）

大きな動きでキレがあるアスリートっぽい動きができていて、なかなかかっこよかったです！！

八女JAC大好きなコーチNo.1はアイコーチかもしれません！！

10月8日　練習日

2025-10-09T11:08:00+09:00

10月8日は練習日です！！

日が暮れるのが早くなったので、明るい時間にスピード練習をと思い、50ｍの記録測定をしました！！

グランドの砂が少し粒子が大きく滑りやすい為、足が流れやすく記録は悪かったと思います！！

ですが、地面に力を伝える方法や方向を覚えるには良いグランドかなと思っています！！

以前は、雨が降った後、水はけが悪く常に水たまりがあって、使いにくかったグランドでしたが

数年前に改修工事があり、水はけはかなり良くなりました！！

その際に砂の質もかわって滑りやすくもなりましたが

練習会場として使用させてもらえるグランドがある事は有難いことですね！！

そのうえ、足が流れない走りの習得に力をかしてくれていますからね（笑）

暗くなってきてからの時間は、全員でグランドを走りました！！

ウェーブ走から始まり、スキップや早歩きなどなど、グランド一周にエリアを設けて走りました！！

子供達にどのエリアで何をするのかを決めてもらったりと

キツイ練習を楽しくするための工夫を考えてもらい、150ｍ×5に挑戦してもらいました！！

夜は早めに寝た選手も多かったのではないかなと思います（笑）

10月4日　練習日

2025-10-09T11:02:00+09:00

10月4日は練習日です！！

アップ開始直後から雨が降りはじめ、土砂降りの雨に変わりました！！

雷もたくさんなっていて、終始体育館下のスペースでの練習となりました。

スペースに限りがありますので、基本やスプリントドリルなど、ドリル系の練習日となりましたが

基本は大切なので、良い練習日となったかと思います！！

練習日に雨が降る日が増えた気がします！！

水曜日と土曜日、大会の日は晴れの日が多いことを願います（笑）

10月1日の練習風景です！！

9月24日　練習日

2025-10-01T09:53:00+09:00

9月24日は練習日です！！

と、その前に、久しぶりの投稿となりました（笑）

でも、活動はしてますよ（笑）

8月と9月は特に、水曜日の雨予報が続きました！！

練習中止の日もありましたが

サトゥ指導の日は8月は0回・9月24日に久しぶりに指導をしました。

ここ数日は朝も肌寒くなってきました。

やっと秋らしくなってきました！！

水曜日の練習はナイターを使って練習しましたよ！！

短くなってしまった秋の気候ですが、運動もしやすい環境になってきましたので

しっかり体を動かして、シーズン最後まで全力で駆け抜けてもらいます！！

9月13日　練習日とその後のお楽しみ会

2025-09-16T10:49:00+09:00

9月13日は練習日です！！

久留米陸上競技場のサブトラックを占有利用させていただき、種目練習や記録測定を行いました！！

雨予報もありましたが、雨に降られることなく練習することができました。

雨が降らないのは良かったのですが、その分蒸し暑くもあり、特に低学年の顔は赤くなっている子もいて、水分補給など気にする場面が多かった気がします！！

8月16日　練習日

2025-08-18T14:29:00+09:00

8月16日は練習日です！！

小学生は10日ぶりの練習日となりました。

大型連休でしたので、休みも多かったのですが、大会前日でもあり、練習をすることになりました。

練習開始直後に夕立がきて・・・体育館下で練習をする事になりました！！

そのおかげではありますが、風が強く涼しくなりました（笑）

限られたエリアでの練習でしたので、基礎練メインの練習となりましたが、最後に刺激入れをして終了です！！

8月2日　練習日

2025-08-06T07:00:00+09:00

8月2日は練習日です！！

いつも通りにアップをした後は、お楽しみの水遊びです（笑）

暑い中、アップでしっかり汗をかきましたが、その後はしっかりクールダウンです（笑）

小学生も中学生もいつのまにかコーチや一部保護者まで、水鉄砲で濡れていました（笑）

水をかけあいながら、しっかり動き回って、たくさんダッシュしていたように見えました（笑）

7月30日　練習日

2025-07-31T17:57:00+09:00

7月30日は練習日です！！

中学生と一緒の練習日・・・の予定でしたが、竹島コーチ参上（笑）

2週間ぶりに竹島コーチ指導の練習日となり、サトゥコーチとは違う遊びでしっかり練習を楽しみました！！

練習開始時間は暑かったので、アップの代わりにリズムトレーニングをして、水を入れたペットボトルで姿勢づくりです！！

濡れても良い季節ならではの練習メニューです（笑）

ペットボトルが落ちれば濡れるし、わざと濡れる選手もいたりして（笑）

30日は女子率が高かったこともあり、びしょ濡れ組は見当たりませんでした（笑）

7月26日　練習日

2025-07-29T09:57:00+09:00

7月26日は練習日です！！

風が強く、たまに強い風が砂を一緒につれてきます！！

体がチクチクと痛い練習日でした（笑）

夏休みに入り一週間が経過しました！！

練習に参加者も少し減っていますが、練習に参加してる選手は元気いっぱいです（笑）

大人にとっても、もうすぐ夏休みがきますね。

今年は大型連休の会社も多いようですので、遊びすぎないようにしないといけませんね（笑）

7月26日は、後半に高学年と低学年にわかれて種目練習をしていました。

8月17日に大会に参加します！！

夏の季節は大会も少ないので、モチベーションが下がり気味ですが、遊びを取り入れると元気倍増します（笑）

休憩も長めに取りつつ、しっかり体を動かして練習をしています。

7月23日　練習日

2025-07-26T14:44:00+09:00

7月23日は練習日です！！

竹島コーチが急用でお休みとなりましたので、先週に引続きサトゥコーチ指導の日です！！

練習開始前、先週よりも暑く感じました。

風があった分、日陰は涼しかったので、日陰で体操をして練習開始です！！

23日は6年生が居なかったので、5年男子が体操の掛け声を初登板です（笑）

記憶をもとに、あれこれとしながら、体操の順番がくるっていました（笑）

宝探しダッシュにはまっている女子軍団がいます（笑）

先週のメニューに取り入れていましたが、練習終わりにまた水曜日にしたい！とのことで来週はサトゥコーチじゃないからまた今度と伝えていました。

・・・が、竹島コーチが参加できなくなり、サトゥコーチ指導と分かった時に、じゃあ今日も宝探しね！！とリクエスト（笑）

同じ練習メニューを続けてすることはありませんが、リクエストに応えて2週連続となりました！！

暑い時間は、すぐ休憩をとれるようなメニューにして、涼しくなってくるころから、少し長く練習をするようにしています。

18時30分頃、涼しくなったと感じるのは、17時頃の暑い中を外で練習しているからですよね（笑）

エアコンの効いた室内にいて、18時30分頃外に出ても暑いとしか思わないです（笑）

体感温度って、なかなか面白いですね（笑）

八女JAC 未来のアスリート育成クラブチーム

6月3日 練習日

5月23日 練習日

5月20日 練習日

4月8日 練習日

4月4日 練習日

3月7日 練習日

2月28日 練習日

2月7日 練習日

2月4日 練習日

1月31日 練習日

1月28日 練習日

1月17日・1月21日 練習日

1月10日 練習日

12月の練習風景

11月の練習風景

11月8日 練習日

11月5日 練習日

10月29日 練習日

10月19日 リレーフェス in Omuta

10月18日 練習日

10月11日 練習日

10月8日 練習日

10月4日 練習日

9月24日 練習日

9月13日 練習日とその後のお楽しみ会

8月16日 練習日

8月2日 練習日

7月30日 練習日

7月26日 練習日

7月23日 練習日