八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

9月14日は練習日です！！

サトゥ指導の日です。

中学生からは練習依頼が無かったため、小学生のみの練習日です！！

通常通り、ジョグ・体操を行い、鉄棒まで流し一本し、鉄棒で遊びます。

その後、弾む感覚を得るために、トランポリンを使って弾みます！！

間にミニハードルを置き、地面から反発をもらう感覚を覚えてもらいました。

ミニハードル無しバージョンなどいろいろとバリエーションを変え、ほぼ20分間止まらずに動いていました（笑）

休憩を挟み、ボールを使って下半身を鍛えました！！

最後はバランス系のトレーニングです。

裸足になり、元気に飛び回り、暗くなるころに練習終了です！！

相当ジャンプしたり走ったりしていますが、興味を持ってもらえると、永遠に動き回る選手達です（笑）

しっかりトレーニングができました！！