お知らせ
9月28日 練習日
9月28日は練習日です。
サトゥコーチ指導の日です！！
腹筋ローラーを使ってダッシュします。
低学年組の方がスムーズにいきますね！！
最初の一時間を終え、休憩を挟み、バランスボールを使ってトレーニングです！！
そうそう！！これこれ！！
これを待ってたんだよ！！・・・と5年男子（笑）
相当ウケが良かったらしく、今回は空気を多めに入れて、難易度をアップしてみました！！
日が暮れるのも早くなり、今シーズン初めてナイターをつけて練習しました。
9月24日 練習日
9月24日は練習日です。
24日は中学生も一緒にアップから流しまで行いました。
その後、中学生は別メニューです。
小学生は、鉄棒をして、休憩をとり、タイヤを使ってジャンプしたりとトレーニングを行いました。
最後はリレーです！！
リレーをする頃、鱗雲が広がっていました！！
色々カメラで撮影をしてくれるT中カメラマンが撮影中、見てはいけないものが映りこんだようです（笑）
全力で走り、笑顔で終了しました！！
今シーズンももうすぐ終わりますね！！
移行期まで、もう少し頑張って走ります！！
9月21日 練習日
9月21日は練習日です！！
竹島コーチ指導の日です。
だらけるウォーミングアップはやめて、リズム系トレーニングからスタートでした！！
竹島コーチの子供3名も参加し、いつも以上に笑いのある練習ができていたようでした。
小学生高学年は、なぜか保育園児や未満時などをよくかわいがりますよね（笑）
よく見かけます！！
末っ子ちゃんを、色々な兄ちゃん姉ちゃんが抱っこしてかわいがっていました（笑）
9月14日 練習日
9月14日は練習日です！！
サトゥ指導の日です。
中学生からは練習依頼が無かったため、小学生のみの練習日です！！
通常通り、ジョグ・体操を行い、鉄棒まで流し一本し、鉄棒で遊びます。
その後、弾む感覚を得るために、トランポリンを使って弾みます！！
間にミニハードルを置き、地面から反発をもらう感覚を覚えてもらいました。
ミニハードル無しバージョンなどいろいろとバリエーションを変え、ほぼ20分間止まらずに動いていました（笑）
休憩を挟み、ボールを使って下半身を鍛えました！！
最後はバランス系のトレーニングです。
裸足になり、元気に飛び回り、暗くなるころに練習終了です！！
相当ジャンプしたり走ったりしていますが、興味を持ってもらえると、永遠に動き回る選手達です（笑）
しっかりトレーニングができました！！
9月10日 練習日
9月10日は練習日です！！
日差しが強く、1時間ほどは特に暑く感じました。
選手達も真っ赤な顔をして練習に励んでいましたよ！！
前半はジャンプ系ドリルを行いました。
すてきな立ち姿のシュウト選手（笑）
ズームイン！！
顔を真っ赤にして頑張っている選手の一人です！！
暑さで下半身からねじれ始めたのでしょうか（笑）
ていうか、脚首が柔らかいんでしょうね！！
まず、捻挫とかありえなさそうですね（笑）
後半は、マーク走を行い、久しぶりに中間走の練習をしました。
そして、最後のリレーをして終了です！！
10日は、終始中学生も一緒に練習を行いましたので、中学生にとっても新鮮な感じの練習だったのではないかと思います！！
