お知らせ
7月30日 練習日
7月30日は練習日です！！
中学生と一緒の練習日・・・の予定でしたが、竹島コーチ参上（笑）
2週間ぶりに竹島コーチ指導の練習日となり、サトゥコーチとは違う遊びでしっかり練習を楽しみました！！
練習開始時間は暑かったので、アップの代わりにリズムトレーニングをして、水を入れたペットボトルで姿勢づくりです！！
濡れても良い季節ならではの練習メニューです（笑）
ペットボトルが落ちれば濡れるし、わざと濡れる選手もいたりして（笑）
30日は女子率が高かったこともあり、びしょ濡れ組は見当たりませんでした（笑）
7月26日 練習日
7月26日は練習日です！！
風が強く、たまに強い風が砂を一緒につれてきます！！
体がチクチクと痛い練習日でした（笑）
夏休みに入り一週間が経過しました！！
練習に参加者も少し減っていますが、練習に参加してる選手は元気いっぱいです（笑）
大人にとっても、もうすぐ夏休みがきますね。
今年は大型連休の会社も多いようですので、遊びすぎないようにしないといけませんね（笑）
7月26日は、後半に高学年と低学年にわかれて種目練習をしていました。
8月17日に大会に参加します！！
夏の季節は大会も少ないので、モチベーションが下がり気味ですが、遊びを取り入れると元気倍増します（笑）
休憩も長めに取りつつ、しっかり体を動かして練習をしています。
7月23日 練習日
7月23日は練習日です！！
竹島コーチが急用でお休みとなりましたので、先週に引続きサトゥコーチ指導の日です！！
練習開始前、先週よりも暑く感じました。
風があった分、日陰は涼しかったので、日陰で体操をして練習開始です！！
23日は6年生が居なかったので、5年男子が体操の掛け声を初登板です（笑）
記憶をもとに、あれこれとしながら、体操の順番がくるっていました（笑）
宝探しダッシュにはまっている女子軍団がいます（笑）
先週のメニューに取り入れていましたが、練習終わりにまた水曜日にしたい！とのことで来週はサトゥコーチじゃないからまた今度と伝えていました。
・・・が、竹島コーチが参加できなくなり、サトゥコーチ指導と分かった時に、じゃあ今日も宝探しね！！とリクエスト（笑）
同じ練習メニューを続けてすることはありませんが、リクエストに応えて2週連続となりました！！
暑い時間は、すぐ休憩をとれるようなメニューにして、涼しくなってくるころから、少し長く練習をするようにしています。
18時30分頃、涼しくなったと感じるのは、17時頃の暑い中を外で練習しているからですよね（笑）
エアコンの効いた室内にいて、18時30分頃外に出ても暑いとしか思わないです（笑）
体感温度って、なかなか面白いですね（笑）
7月19日 練習日
7月19日は練習日です！！
写真撮り忘れました（笑）
2週連続で夕立に悩まされる練習日でした。
雲があって風が強くて、練習開始時間から涼しく感じました。
アップ・基本・流しと通常の流れで前半が終了です。
後半は雨が降り始めようとしていたので、体育館下で練習開始です。
練習開始直後に雨が降り始め、更に涼しくなりました！！
小学生は地味練です（笑）
速く走るために必要な足の切り替え動作を壁を使って練習しました！！
股関節回りを意識するため、翌日は筋肉痛になっている選手もいるのではないかと思います（笑）
筋肉痛になった選手は、狙い通りの形ができていた証拠です！！
暑さや夕立で、体育館下を使う頻度も増えるかと思いますので、練習メニューを工夫して、飽きさせないようにしないといけないですね！！
7月16日 練習日
7月16日は練習日です！！
竹島コーチお休みの日でしたので、サトゥコーチ指導の日です！！
小中学生一緒の練習日は、なかなか練習メニューに悩みます（笑）
小学生にも楽しく、中学生も楽しめる練習メニューを考えますが、あくまでも練習なので走りにつなげられる練習メニューを考えながら仕事をしています（笑）
7月16日は足首の強化を狙いにした練習メニューです！！
ケンケンメインとなりましたが、たくさん笑って練習をしました！！
