八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

8月27日は練習日です！！

練習前に雲がかかり、涼しく感じる練習日となりました。

小学生は大会後なので、リフレッシュの週です。

アップをした後は、久しぶりの鬼ごっこです！！

2チームにわかれていたので、案外すぐに捕まり終了していました（笑）

アップと鬼ごっこで1時間すぎましたので、その後はリレーを3本走り終了です！！

おにごっことリレーは盛り上がりますね（笑）

8月20日は練習日です！！

大会前日の為、ブロックを使ってダッシュ等刺激入れをしていました。

本数を少なめにし、終了30分前に腸腰筋に刺激を入れるなどドリルをて終了です！！

そして8月21日は大牟田サマーに参加しました。

朝方雨が降り、肌寒いくらいの天気でしたが、8時すぎ頃から天気が回復し、極端に暑くなりました。

アップ中にダウンする選手も数名いて、記録も全体的に悪い結果となりました。

朝の涼しさや曇りの予報に暑さ対策をあまりできておらず反省。

夏休みの更にお盆明けの大会は、特に暑さ対策を万全にする必要があることを、再認識しました。

8月6日は練習日です！！

原コーチ不在の為、西村コーチ・竹島コーチで指導しました！！

全体でアップをした後は、高学年と低学年にわかれて練習です。

高学年は、お盆明けに記録会があります。

本来、低学年の部もありましたが、コロナ感染者数増加の為、低学年の部がなくなりました。

その為、高学年はブロックを使ってダッシュします！！

低学年もスロープなどを使い、走っていました！！

その後、バランスボールを使って、遊びながら体幹トレーニングです。

バランスを取りながら、バランスボールでキャッチボールしましたが、中学生より上手かもしれません（笑）

最後の締めは、全員でリレーです！！

リレーで盛り上がり、少し涼しく感じるようになったころに練習終了です！！

8月3日は練習日です。

中学生と一緒の練習日です！！

カラーコーンを並べ、ボールを使ってコーディネーショントレーニングをしました！！

右手・左手・両手交互でドリブルをしながらジグザグにコーンをよけます。

その後、バーをつけて、ドリブルしながらバーを越えます！！

初めてすることなので、苦戦しながらも楽しんでいました（笑）

そのご、円状にコーンを並べ、中央に置いたコーンと円状に置いたコーンにバーをつなげ、ジャンプしながら5周ジャンプしました！！

最後に、中学生と一緒に、カラーコーンで作ったコースを走りましたよ（笑）

ジャンプ区間やくぐる区間をつくり、最後はあまりのバーを並べて腿上げ区間とダッシュで終了です！！

中学生より小学生の方が速い（笑）

久しぶりに、自由時間がない練習日でしたが、楽しめたのではないかと思います！！