八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

11月2日は練習日です！！

サトゥ指導の日です。

最初、5年男子4名の参加でしたが、途中から女子5名も加わり、徐々に練習が盛り上がっていきました（笑）

大会前日でもあり

練習最初に、18時30分で練習は終わることを説明し、なるべく短期集中で練習にメリハリをつけました！！

練習終了後、お迎え待ちの選手達はグランドで遊びながらお迎えを待ちます（笑）

ミニハードルを使い、神経系ドリルをしながら、ジャンプ系ドリルをしました。

中学生と同じメニューですが、中学生もですが、小学生には特にミニハードルがあるのとないのとでは、断然高さに違いがあり、やっぱりミニハードルなど高さや長さの目標は目で見れた方が効率よく身に付く練習ができるなと感じました！！

今後、水曜日の練習でドリル等を行うときは、ミニハードルやコーンを使うことを前提にメニューを考えたいと思いました！！

その後、ハードルも並べて更にジャンプしました！！

18時30分に近くなりましたので、最後にビーチフラッグ風ダッシュ！！

勝った人から休憩へ行きます！！

しっかりはずみ、しっかり走り、大会前日の刺激入れができました！！