八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

4月19日は練習日です！！

湿気が多く17時頃でも暑く感じました。

中学生と一緒に練習をするため、中学生の参加者を待つ時間にドッヂボールをしよらしゃったです（笑）

汗をかいたであろう選手達を集め、ウォーミングアップを開始（笑）

短めにアップをして休憩をしました！！

今日何の練習すると？？？

選手の口癖のように毎回聞きます（笑）

アップの後は、簡単なスプリントドリルをしたりして、動きに慣れてもらいました！！

メイン練習は、メドレードリルです！！

跳んだり跳ねたり転げたり・・・転げはしませんでしたが、色々な動きをコース毎に決めたら、勝手にスタートします（笑）

メドレー系のドリルは夢中になってくれます。

ひたすら動き回る選手をみながら、いつのまにか10分以上たっていたので休憩にしました！！

が、休憩時間中はサッカーをしていました！！

休憩らしい休憩をせず、常に動き回りながらの練習でした！！

飽きさせない練習メニュー！！

難しいのですが、狙い通りの練習ができたときは、素直に楽しいし嬉しいです。

自由に自分の気落ちを発言しやすい環境作りが特に大切かなと思っています。

練習が楽しいと参加してくれる選手が増えるよう

日々練習メニューを考えながら、遊びで基礎体力や筋力、走りに必要な動きなど、レベルアップできるように指導できればいいなと思っています！！