八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

7月31日は練習日です！！

竹島コーチがお休みの日でしたので、サトゥコーチ指導の日です。

17時からの練習ですが、とにかく暑いので日陰に隠れて練習スタートです（笑）

体操をして、動的ストレッチから神経系ドリル等をして、こまめに休憩を取りながら練習をしました！！

夏休み中の選手達は、エアコンが効いている部屋にいる時間が長い子も多いため、外に慣れるところから徐々に暑さに慣れてもらいます！！

ずっと外にいた私は、日陰が特に涼しく感じました。

前半、中学生と一緒に練習をし、後半は中学生と小学生を分け、久しぶりにバランスボールに乗ってキャッチボールをしてもらいました！！

しっかり遊んで、しっかり体感も鍛えられたら狙い通りですが（笑）

最後は中学生と一緒に150ｍを全力で走って練習終了です。