お知らせ
2021 / 10 / 23
21:01
10月23日 練習日
10月23日は練習日です。
10月24日の大会前日ではありますが・・・
刺激入れの10ｍダッシュ王選手権です（笑）
ダッシュする本数を減らし、集中して走るには、競いながら記録測定をするが一番ですね！！
2021 / 10 / 20
21:05
10月20日 お休み
10月20日は、練習会場の使用が出来ない事や、翌日に運動会を控えた選手が多い事から、練習を休みにする事になりました。
練習をしたいと声が上がったので、急遽個人練習です。
特に低学年に教えたいスタート時の姿勢を教えながら、10mの記録を測りました。
まずは全力でダッシュ 3秒4
スタート時に意識する 3秒1
一緒に走って勝負する 3秒0
やはり、スタートする時の構えと意識する場所を教えて練習をするだけで、全然変わりますね。
スタート時の勢いをつけるキッカケは、大切だなと思いました。
それと、やはり反応でしょうか。
必ず出遅れます（笑）
瞬発力の向上の練習もですが、何より集中力の向上の為に、遊びながら集中できる切替の力など、もっと工夫が必要なのかなと思いました。
2021 / 10 / 17
10:02
10月16日 練習日
10月16日は練習日です！！
天気予報は午後から雨。。。
午前中は天気が良く、練習時間の頃は晴れている予定でした！！
が、天気予報通り、練習時間の頃には雲が広がり、雨が降り始めました。。。
10月24日に、大会に出場予定の高学年もいますので、スタート練習などしたいなぁとは思っていましたが、大会前日まで持ち越しです！！
風が冷たく、寒い中での練習でしたが、小学生は定番の半袖半ズボンで元気でした（笑）
2021 / 10 / 13
19:08
10月13日 練習日
10月13日は練習日です！！
水曜日の練習会場が、今週と来週は使用できず、近くの岡山公園で練習です。
とは言っても、マンツーマンの練習ですが（笑）
集中力が継続できるまで！！
と練習終了のタイミングを決め、小刻みな動きか飛んだり跳ねたり、階段や坂道を上ったり下ったり！！
休憩せず40分間、全力で頑張りました。
2021 / 10 / 10
15:29
10月9日 練習日
10月9日は、練習日です！！
まだまだ暑い中での練習となりました。
練習のメインは50ｍの記録測定です！！
記録測定前に、遊びながら股関節まわりなど全身に刺激を入れ、記録測定へ移行しました。
コロナの影響で、練習ができていなかった中、ほとんどの選手がベスト記録を更新しました！！
大会へのモチベーションが上がったかと思います！！
練習への意欲はわかりませんが（笑）
選手が楽しく、笑顔で練習をできるように、コーチ全員で選手を盛り上げていきます。
