八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

12月18日は練習日です。

カラーコーンを40個ほど購入しました（笑）

その他諸々と練習道具を購入し、小出しにしながら練習に使用していきたいと思っています！！

その第一弾はカラーコーンの日（笑）

30個使用し、ジグザグに走ったり、ジャンプして飛び越えたり。。。

カラーコーンを飛び終えた後は30ｍダッシュが待っています！！

疲れを知らないかのように、夢中で走ります。

メイン練習は、初のセット走です。

スタート位置を変え

3年生から6年生までは150ｍ+75ｍ

1年生から2年生までは100ｍ+50ｍ

ちなみに中学生は200ｍ+100ｍです。

50ｍ先に前を走る選手がいるので、抜くための良い目標があります！！

いっせいにスタートし、プラスのスタートは走り終えた後すぐに！！

10分休憩をとり、しっかり走っていました。

なぜか笑顔の選手もいて、楽しそうに走っている（笑）

すごいですね！！

小学生の体力は恐るべし！！です（笑）

12月15日は練習日です。

竹島コーチが参加できる日でしたので、竹島コーチが指導します！！

グランドにあるタイヤや鉄棒など、使えるものを使い、クロスカントリーをしていました。

長距離の練習を嫌う選手達も、クロスカントリーになると思いのほか頑張って走りますね（笑）

12月11日は練習日です。

12月4日は練習日です。

風が冷たく、寒い練習日となりました。

二人組で馬跳びや手押し車で少し体を温めて、マーカーを使ってリレー形式で遊びました。

1時間、しっかりリレーで走る予定でしたが、30分リレーで走り、休憩の後、ケイドロをすることに（笑）

中学生VS小学生で行い、あっという間に中学生が捕まえてしまい、少し早く練習が終了しました（笑）