八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

2月18日は練習日です。

残念ながら雨が降り始め、屋根のある体育館下の駐車場で練習を行いました。

小学生は体幹トレーニングをしました！！

交代しながら、マットに肘をつき、プランクをから頑張っていましたよ！！

走るより楽しいのか、ワイワイと声が聞こえてきました（笑）

2月11日は練習日です。

インフルエンザも流行っていて、休みの選手もいましたが、元気に練習ができました！！

通常通りアップを行い、後半1時間はミニハードルなどを使い、動きづくりやドリルを行いました。

グランドコンディションが思った以上に悪く、滑りやすい場所がありましたので、直線を使ってリレーをして練習終了です。

2月4日は練習日です。

天気に恵まれ、日差しがあるときは暖かく、風が吹くと肌寒いという気候で練習です！！

アップ、基本、流しといつもの流れでウォーミングをし

それ以降は、半袖の選手も目立ちました（笑）

メイン練習には、ハードルなどを使用し、ジャンプ系のトレーニングをリレー形式にして楽しみました！！

笑顔の選手が沢山の練習日となりました！！

2月1日は練習日です。

久しぶりに小学生の参加者が多く、更に 元気な6年女子も参加してくれて、盛り上がった練習日となりました！！

通常通りアップをし、鉄棒をくぐったりタイヤを跳んだりと、体を温めました！！

2月1日は暖かく、体を暖めた後は、バランス系トレーニングなど動きづくりをしました。

休憩中はサッカーで汗をかき、冬季らしい練習ができました（笑） 

練習風景です

1月28日は練習日です！！

風が強く、気温も低く、とにかく寒い練習日となりました。

その上、グランドコンディションが悪く、トラックは使えない状況の為、使える場所を使って練習をしました。

小学生はアップをした後、基本をして少し走り込みをしていたようです！！

カーブも使って100ｍちょっと距離が取れているかな？くらいの距離で、インターバルを頑張っていましたよ。

しっかり走って、ジョグでつないでいる子もいれば、行きも帰りもダッシュの子もいて（笑）

3本目にはもちろん、歩きに変わっていました（笑）

30分ほど早く終わり、元気に帰っていきました！！