八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

11月2日は練習日です！！

11月3日の秋季大会にむけ、種目練習も兼ねて

久留米陸上競技場サブトラックで練習をしました。

大雨の予報があり、練習が難しいかなと思っていましたが、天気が味方してくれました！！

練習時間前くらいから天気が回復して、濡れることなく練習ができました。

スタート練習やバトン練習やジャベボール投げなど練習をして練習終了です！！

前回の投稿とかぶりますが、練習風景をご紹介したく再度更新です！！

小学生は竹島コーチ指導の日です。

久しぶりに竹島コーチ指導の日でもあり、いつもより低学年女子が増え、元気いっぱいに遊んでいました！！

練習が始まり、テニスボールをなげたり、ラダーを使って遊びを取り入れたりとアップをかねて練習をしていました。

後半はリレー形式でサーキットトレーニングです！！

元気に仲間の応援をしながら、楽しんでいましたよ！！

定番になってしまいました・・・が、久しぶりの更新です！！

この頃、低学年女子と仲良くなりました（笑）

全力で一緒に遊んでいます（笑）

子供たちが楽しそうに遊ぶ事は自然の風景です。

その遊びを少し練習風にしていければ、低学年組には練習になりますね！！

学年やレベルにあわせて、付き合い方を変えているつもりですが、低学年との練習こそ私が鍛えられます（笑）

10月16日は練習日です！！

竹島コーチ指導の日でしたが、代打でサトゥコーチ指導の日となりました。

前日から一部小学生には伝えていましたが、フォートナイトのエモートを踊ってトレーニングする事に（笑）

スピーカーを持っていき、音楽を流してテンションを上げました！！

その後は、的を作ってボールを転がしてダッシュをしました。

ほとんどの選手が的を外します（笑）

的を外した人は、階段上りが定番なのですが

暗くなるのも早くなりましたので、この時期はグランド一周を走ります！！

3回転がして3周ダッシュする選手ばっかり（笑）

でも、しっかり楽しんで走ってくれますよ！！

その後は2人組で体幹トレーニングを兼ねてボールを転がします！！

イメージはエアホッケーです。

腕立て伏せの構えでゴールを守ります。

キャッチできなかった人は、最後にエモートをしました（笑）

なかなか盛り上がって楽しかったですよ！！

10月12日は練習日です！！

3連休初日の土曜日でもあり、休みの選手も多かったです。

ですが、徐々に新しいメンバーも増え、クラブの仲間が多くなりましたので、にぎやかです（笑）

4年生・5年生が少ないので、もっと高学年の仲間も欲しいですね！！

12日は、久しぶりに大会が無い週となりましたので、リフレッシュも兼ねてリレーをしました。

往復走や半周リレーで盛り上がっていました！！

10月は運動会がある選手も多いので、かっこよくかけっこやリレーを走りたい選手も多いことでしょう（笑）

少し涼しくなったので、元気よく走り回る選手が増えました（笑）