八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

1月18日は練習日です！！

天気に恵まれ、暖かい練習日となりました。

1月15日の練習日が指導者不在の為お休みとなりましたので、気温も暖かい18日は、ちょっと走る練習も頑張ってみました！！

200ｍ+50ｍに初挑戦です。

2セット走りました。

200ｍはそこそこ走ったことがある選手達ですが、セット走は初の選手が多かったのかなと思います。

前半から勢いよく走り、+50ｍではしっかり追い込んでいました！！

それでも、やはり練習後は遊べる小学生（笑）

その体力を少し分けてほしいサトゥコーチです（笑）

1月11日は必勝祈願の日です！！

新年最初の土曜日は、岡山公園で必勝祈願をします。

インフルエンザ流行もあって、全員参加とはいきませんでしたが、多くの選手が参加してくれました。

集合写真撮影後は、そのまま岡山公園の階段や坂を使って練習です！！

練習風景は後ほどYouTubeにアップしますので、ご覧くださいね！！

1月8日は練習日です！！

竹島コーチ指導の日です！！

と、その前に、長く更新しておらず申し訳ございません。。。

12月の水曜日は、全滅だったかもしれないくらい参加できませんでした。

土曜日も参加できない日があったようななかったような・・・

まだまだ落ち着いてない中での更新ですが、来週からまったりとなる予定ですので、内容を濃くしながら興味を持ってもらえるようにと思っています！！

世間では、インフルエンザが流行してますね！！

そのせいかはわかりませんが、練習開始の全体を見ていた時に

小学生の参加者が少ないように思いました。

ですが、改めてみていると、案外多いのかも？？

と思いました（笑）

送迎が必要な選手が半数以上いますので、仕方がないですね！！

練習開始時は、風が強くて寒かったです！！

アップがてらクロカンをしていました。

その後リズム系のドリルをして、走り込みです！！

何分間走ったのかはわかりませんが、5分間以上は走ったのではないかと思います（笑）

歩かない事！！を目標に頑張って走りました！！

少しずつ水曜日に参加できる選手が増えています。

もっともっと盛り上がる練習日になるように、お友達を誘って水曜日の練習にも参加してもらいたいと思います！！

この頃、更新頻度が遅くなってすみません！！

13日は、竹島コーチ指導の日でしたが、私サトゥ指導の日に変更です！！

中学生も一緒に練習をしました。

グランドに遊びに来ている子供もいましたので、練習に参加する中学生を待ちつつ自由時間を過ごしました。

選手も揃い、17時30分ごろから練習開始です。

まずは体操をして鬼ごっこからスタートです。

休憩をはさみ、バランス力や体幹を鍛える狙いでクッションを使って練習をしました！！

最後は全員で走って終了です！！

11月6日は練習日です！！

竹島コーチ指導の日です！！

前半の練習メニューは、グループを作り、グループ毎に自分たちで練習メニューを作って練習をしました。

どんな練習をするのかな？と横目にみていましたが、遊ぶことなく、クロカンやハードルやマーク走やドリル等、いままでしたことのある練習を思い出しながら全員が練習をしていましたよ！！

私たちが練習メニューを組む以上に一生懸命に練習をしていたかもしれません（笑）

しっかり練習をしたあとは、竹島コーチのメニューで更に練習です！！

ワイワイと声を出しながらリレーなどをして、しっかり練習ができました！！