お知らせ

2022 / 09 / 05
09:56

9月3日 練習日

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9月3日は練習日です!!

 

曇り空でもあまり涼しいと感じない練習日でした。

アップから顔を赤くし、汗をかいている選手達でしたが、スタートダッシュなど専門の練習はせず、動きづくり等を行い、最後まで元気に練習を頑張っていました!!

 

 

 

小学生の大会は残り2大会となりますが、低学年は今年1度しか大会がありませんでした。

 

 

去年は1度もなかったので、今年はまだ良い方ではありますね(笑)

 

 

 

 

今年も、八女地区の交流のあるクラブチームと合同の記録会を予定することになりました!!

 

 

 

 

去年よりももっと盛り上がる大会にしたいと思います!!

2022 / 09 / 01
09:00

8月31日 練習日

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8月31日は練習日です!!

 

天気予報では雨の予報でしたが、いつのまにか天気予報が変わり、普通に天気がいい夕方でした(笑)

 

 

 

8月31日は私サトゥ指導の日です。

 

夏休みも終わり、学校が始まってなんとなく学校生活に体が戻ってきたころでしょうか(笑)

練習前から元気な小学生達でした!!

 

 

 

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弾む感覚を体に覚えさせながら、ドリルを行いました!!

 

このトランポリンは、なかなか良いですよ!!

普通のトランポリンほど反発がなく、反発をもらうためには一瞬踏込む感覚が必要です。

 

その為、接地時にタイミングをはかって力を入れる感覚が必要です。

 

 

 

その弾む感覚のまま、マークをこえ、マーク無しのところでも同じ動きをしてもらいました!!

 

 

 

うまく狙いがはまった気がしました!!

 

 

 

 

その後、マーク走を行い、半球のバランスボールでトレーニングです。

 

 

まずはUの字にしてバランスボールの上を歩いてもらいましたが、まーよくこける(笑)

空気を抜いたボールと入れたボールで難易度を変え、ところどころに難易度の高いボールを置きます!!

 

 

しっかり体重をのせないとバランスが取れないので、良い練習になる上に、小学生は飽きずに歩き回ります。

 

 

最後に、バランスボールに乗って、キャッチボールです!!

 

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ドはまりした5年男子(笑)

 

あと少しあと少しと、終わろうとしません(笑)

 

 

 

 

しっかり楽しみながらトレーニングができたと思います!!

2022 / 08 / 28
09:45

8月27日 練習日

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8月27日は練習日です!!

 

練習前に雲がかかり、涼しく感じる練習日となりました。

 

 

 

小学生は大会後なので、リフレッシュの週です。

アップをした後は、久しぶりの鬼ごっこです!!

 

 

 

2チームにわかれていたので、案外すぐに捕まり終了していました(笑)

 

 

 

アップと鬼ごっこで1時間すぎましたので、その後はリレーを3本走り終了です!!

 

 

 

おにごっことリレーは盛り上がりますね(笑)

 

2022 / 08 / 22
08:22

8月20日 練習日・8月21日 大牟田サマー陸上

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8月20日は練習日です!!

 

大会前日の為、ブロックを使ってダッシュ等刺激入れをしていました。

本数を少なめにし、終了30分前に腸腰筋に刺激を入れるなどドリルをて終了です!!

 

 

 

 

そして8月21日は大牟田サマーに参加しました。

 

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朝方雨が降り、肌寒いくらいの天気でしたが、8時すぎ頃から天気が回復し、極端に暑くなりました。

アップ中にダウンする選手も数名いて、記録も全体的に悪い結果となりました。

 

 

朝の涼しさや曇りの予報に暑さ対策をあまりできておらず反省。

夏休みの更にお盆明けの大会は、特に暑さ対策を万全にする必要があることを、再認識しました。

 

 

2022 / 08 / 07
07:41

8月6日 練習日

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8月6日は練習日です!!

 

原コーチ不在の為、西村コーチ・竹島コーチで指導しました!!

 

 

 

全体でアップをした後は、高学年と低学年にわかれて練習です。

 

高学年は、お盆明けに記録会があります。

本来、低学年の部もありましたが、コロナ感染者数増加の為、低学年の部がなくなりました。

 

 

その為、高学年はブロックを使ってダッシュします!!

 

低学年もスロープなどを使い、走っていました!!

 

 

 

 

その後、バランスボールを使って、遊びながら体幹トレーニングです。

 

 

 

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バランスを取りながら、バランスボールでキャッチボールしましたが、中学生より上手かもしれません(笑)

 

 

 

最後の締めは、全員でリレーです!!

 

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リレーで盛り上がり、少し涼しく感じるようになったころに練習終了です!!

 

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