八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

10月11日は練習日です。

竹島コーチ指導の日です！！

練習の流れがある程度決まっていて、選手も次に何をするのか判断ができ、準備がしやすくなっているように思います。

リズム系のドリルも工夫をしながら、新しい動きにチャレンジし、考えながら動きを確認したりしていました。

小学生の練習には、飽きさせない練習メニューは永遠のテーマですよね（笑）

楽しく、笑顔で、いろんな動きにチャレンジしてもらいたいと思います！！

10月8日は日田記録会に参加してきました。

あいにくの雨。そして気温が低くとにかく寒く感じる大会でした。

全員でアップをし、100ｍ・800ｍ・走幅跳に挑戦しました。

コンディションの悪さが記録にでた選手がほとんどですが、その中でも自己ベスト記録を更新した選手もいて、招集後の寒さ対策などの違いだったかなと思いました。

天気良い大会が一番ですが、雨天の大会ももちろんありますので、今回の大会は良い経験になったのではないかと思います。

10月4日は練習日です！！

竹島コーチ指導の日です。

嬉しい事に少し、小学生の水曜日の参加率が増えてきた気がします！！

バランス感覚や腿上げの意識をしてドリルをしていました。

鉄棒をし、リズム系のドリルをし、残り30分くらいから自由時間です。

ドッヂボールをしながら盛り上がっていました！！

10月7日は練習日です！！

中学生も一緒に全員でアップをしました。

大会前日でもあり、ブロックを使う高学年はブロックを使ってダッシュをしていました！！

低学年はスタンディングでダッシュです！！

トラックシーズンも残り3大会となります。

ブロックの使い方も自然になり、スタートもしっかりできるようになってきました！！

成長途中の小学生なので、関節などまだまだ不安定さもありますので、怪我のないよう、本数を少なめにしながら集中して練習をしています。

9月30日は練習日です。

休みの選手も少なく、20名以上で練習開始です！！

前半をアップから動きづくりなどを行い、後半は中学生と一緒に跳んだり跳ねたりです（笑）

ミニハードルやコーンを使い、小さく速い動きから大きな動きに変わるよう、道具を並べて挑戦してもらいました。

しっかり弾んで跳んで、ダッシュしました！！

9月27日は練習日です！！

中学生の参加者が居ませんでしたので、小学生のみの練習日となりました！！

私も同じですが、体が硬い選手が多くいるようです。

あまりストレッチなど練習中に行うことがありませんので、まずはストレッチを数種類試してみました！！

高学年になればなるほど、悲鳴が聞こえてきます（笑）

ストレッチですっきりしたところで、後半1時間はほぼほぼダッシュです！！

ダッシュする場所はボールが決めます！！

倉庫の掃除の際に、フラフープを処分していたようなので、的が小さく難しくなりました（笑）

ほとんどの選手は階段上りでした（笑）

6時過ぎから徐々に暗くなりますので、暗くなる頃に階段上りをやめて

グランドをスキップしたり後ろ向きにダッシュしたりと、グランドを使いました！！

たくさん笑ってたくさん走って、しっかり練習ができました！！