八女JAC　未来のアスリート育成クラブチーム

8月20日は練習日です！！

大会前日の為、ブロックを使ってダッシュ等刺激入れをしていました。

本数を少なめにし、終了30分前に腸腰筋に刺激を入れるなどドリルをて終了です！！

そして8月21日は大牟田サマーに参加しました。

朝方雨が降り、肌寒いくらいの天気でしたが、8時すぎ頃から天気が回復し、極端に暑くなりました。

アップ中にダウンする選手も数名いて、記録も全体的に悪い結果となりました。

朝の涼しさや曇りの予報に暑さ対策をあまりできておらず反省。

夏休みの更にお盆明けの大会は、特に暑さ対策を万全にする必要があることを、再認識しました。

8月6日は練習日です！！

原コーチ不在の為、西村コーチ・竹島コーチで指導しました！！

全体でアップをした後は、高学年と低学年にわかれて練習です。

高学年は、お盆明けに記録会があります。

本来、低学年の部もありましたが、コロナ感染者数増加の為、低学年の部がなくなりました。

その為、高学年はブロックを使ってダッシュします！！

低学年もスロープなどを使い、走っていました！！

その後、バランスボールを使って、遊びながら体幹トレーニングです。

バランスを取りながら、バランスボールでキャッチボールしましたが、中学生より上手かもしれません（笑）

最後の締めは、全員でリレーです！！

リレーで盛り上がり、少し涼しく感じるようになったころに練習終了です！！

8月3日は練習日です。

中学生と一緒の練習日です！！

カラーコーンを並べ、ボールを使ってコーディネーショントレーニングをしました！！

右手・左手・両手交互でドリブルをしながらジグザグにコーンをよけます。

その後、バーをつけて、ドリブルしながらバーを越えます！！

初めてすることなので、苦戦しながらも楽しんでいました（笑）

そのご、円状にコーンを並べ、中央に置いたコーンと円状に置いたコーンにバーをつなげ、ジャンプしながら5周ジャンプしました！！

最後に、中学生と一緒に、カラーコーンで作ったコースを走りましたよ（笑）

ジャンプ区間やくぐる区間をつくり、最後はあまりのバーを並べて腿上げ区間とダッシュで終了です！！

中学生より小学生の方が速い（笑）

久しぶりに、自由時間がない練習日でしたが、楽しめたのではないかと思います！！

7月30日は練習日です。

雨が降る予報もありましたが、ほとんど雨が降らず、練習ができました！！

ドリル等をメインに行い、久しぶりのリレーで締めました！！

リレーが一番盛り上がりますね（笑）

全力で走りながら、笑顔の選手達でした！！

低学年が少ない為、いかに低学年を有利な場所で使うかで勝敗が決まります！！

くじ引きでチームを振り分けますが、程よい感じに振り分けられ、いい勝負ができました（笑）

7月27日は練習日です。

竹島コーチ指導の日です！！

7月17日にリズム系の勉強会に参加し、早速27日に実行されていました。

スピーカーから音楽をならし、リズムにのってドリルをしていました。

笑い声も聞こえたりして、楽しそうに練習していましたよ！！

自由時間頃に、コロナが原因かな？と思いますが、普段友達と遊べんけん今日は遊びたい！！

と男子が言っていたそうです。

自粛しているのかな？と思います。

コロナはどうにかならないものでしょうかね・・・。